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一日六餐增肥增肌食谱
第一餐 7点-8点左右早餐 碳水化合物:一个馒头、面包、花圈或米飯、面条均可(量稍大点) 蛋白质:蛋白粉一杯、2个蛋清...[详细]
75公斤的健美爱好者健身食谱方案
  早餐   食物名称 摄入量         切片面包/馒头 5片/2个         牛奶 1盒(500毫升)         鸡蛋 1个 ...[详细]

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山药粥
山药粥是以淮山药,米为主料制作的药膳,用山药制粥以延年益寿,在民间美称之为神仙粥。用山药可治疗泻痢;用山药治疗闭经;用山药治疗虚脱等。基本信息 中文名称 山药粥外文名称 Y...[详细]

发布时间:2022-07-28 点击:10  0  标签:

铁棍山药
铁棍山药是众多山药品种之一,铁棍山药上有像铁锈一样的痕迹,因故得名铁棍山药。铁棍山药按地理位置的不同分为临近黄河的沙土和垆土两种铁棍山药。基本信息 中文名 铁棍山药外...[详细]

发布时间:2022-07-28 点击:2  0  标签:

淮山药
淮山药指的是目前广东、江苏、安徽等地所产的山药,它的茎通常带紫红色,含淀粉和蛋白质,可食用。为多年草本植物,茎蔓生,常带紫色,块根圆柱形,叶子对生,卵形或椭圆形,花乳白色,雌雄异株...[详细]

发布时间:2022-07-28 点击:2  0  标签:

小米粥
小米粥是以小米作为主要食材熬制的粥点,小米粥对胃黏膜具有保护作用, 口味清淡,清香味,具有简单易制,健胃消食的特点。煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米,先煮沸,然后用文...[详细]

发布时间:2022-07-28 点击:1  0  标签:

肉苁蓉
肉苁蓉(学名:Cistanche deserticola Ma),别名疆芸、寸芸、苁蓉、查干告亚(蒙语),属濒危种。高大草本,高40-160厘米,大部分地下生。花期5-6月,果期6-8月。主产于新疆、内蒙古阿拉善盟,甘...[详细]

发布时间:2022-07-28 点击:3  0  标签:

黑芝麻
黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。 基本信息 别...[详细]

发布时间:2022-07-28 点击:1  0  标签:

山药
薯蓣(学名:Dioscorea oppositifolia L.)是薯蓣科薯蓣属植物,缠绕草质藤本。块茎长圆柱形,垂直生长。茎通常带紫红色,右旋,无毛。单叶,在茎下部的互生,中部以上的对生。雄花序为穗...[详细]

发布时间:2022-07-28 点击:1  0  标签:

醋泡蛋
醋泡蛋是用醋、鸡蛋制作的一道家常菜。醋泡蛋具有降低胆固醇,软化血管,降低血液粘度,降血脂,减肥增肌等功效。还可以解除疲劳,适应高强度体力劳动者或是脑力劳动者服用;舒缓神经,...[详细]

发布时间:2022-07-28 点击:2  0  标签:

薯蓣茶
薯蓣茶是一剂药方,主治虚劳发热,或喘或嗽,或自汗。目录 1简介 2?按语 折叠编辑本段简介 薯蓣茶【出处】《医学衷中参西录》【组成】生怀山药120克。【功用】健脾,补肺,固肾,益精...[详细]

发布时间:2022-07-28 点击:1  0  标签:

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