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第十一章:运动与免疫
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几个健身的基础知识,健身小白应该收藏起来
健身文明的广泛传播,越来越多人进入到了健身房开启自己的健身方案。 虽然不少人在决定健身前,就现已开端幻想自己能够练出一身美观的肌肉身段,比方马甲线,腹肌,胸肌等等让人仰慕...[详细]

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共享一组热身练习动作
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发布时间:2021-12-17 点击:6  0  标签:

健身时一定要了解的知识
健身小白、健身爱好者、健身教练要不要学习或了解基础解剖或功用性解剖。信任经常参与运动健身的朋友经常会遇倒这样的问题,在运动健身练习时,忽然某个动作不会做或是某块肌...[详细]

发布时间:2021-12-17 点击:7  0  标签:

增肌秘籍_快速增肌方法_增肌必备基础知识_健身人士必读
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发布时间:2014-04-28 点击:419  0  标签:增肌

第五章:血液
  血液是在心血管系统中循环流动着的液体组织。  血液是由血浆和血细胞两部分组成,是实现心血管系统运输功能的物质基础。  本章在简要介绍血液的组分、性质后,重点阐...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:99  0  标签:

第六章:呼吸与运动
  人体在进行新陈代谢过程中,不断地从外界环境中摄取绩并排出 CO2,这种机体与环境之间的气体交换的过程,称为呼吸。整个呼吸过程由以下三个环节组成(图4— l):     1...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:112  0  标签:

第七章:循环与运动
  血液在心脏和血管家统中接一定力向周而复始的流动,称为血液循环,血液循环的主要功能是根据身体代谢水乎的需要,完成体内氧、二氧化碳和其它物质的运输,体内各内分泌腺分泌的...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:50  0  标签:

第八章:酸碱平衡与肾脏排泄
 一、排泄概述  机体将物质代谢的尾产物(主要是尿素)和过剩的物质(主要是水和一些盐类),以及机体不需要的物质(包括进入体内的异物和药物的代谢产物),经由血液循环运送到排...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:84  0  标签:

第九章:体适能与运动处方
O 2 max ) ,也有许多学者认为 : 人体有氧适能可分为供氧能力和用氧能力两个方面,反映这两方面的最好生理指标也是不同的,反映供氧能力的是最大摄氧量,反映用氧能力的是乳酸阈。(...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:57  0  标签:

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