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减脂的模特健身计划
减肥不能针对某个部位练,必须针对全身减,跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持,持之以恒,一个星期跑3到4天。最好...[详细]

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罗尼·库尔曼
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发布时间:2022-01-23 点击:30  0  标签:

硬拉
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发布时间:2022-01-23 点击:20  0  标签:

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《力量训练计划》是2018年由北京科学技术出版社出版的一本介绍力量训练的经典书籍,是《力量训练基础》作者马克·瑞比托的第二本书。本书系统阐述了构成训练计划的要素...[详细]

发布时间:2022-01-23 点击:59  0  标签:

施瓦辛格健身全书
《施瓦辛格健身全书》是阿诺德·施瓦辛格著作,由万义兵、费海汀、杨婕翻译。《施瓦辛格健身全书》包含健身所有方面的一切知识,从健身的基础理论、对训练中各种因素的分...[详细]

发布时间:2022-01-19 点击:33  0  标签:

男性健身全攻略
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发布时间:2022-01-19 点击:24  0  标签:

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