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如何计算每日进食热量的方法
你不要看我们不计算热量,是因为我们计算过热量一段时间,现在已经可以做到看一个食物,只需要看一眼就知道是多少g,热量大约多少,碳水,蛋白质多少...[详细]

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有氧瘦身健美操
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发布时间:2022-10-08 点击:1  0  标签:

有氧格斗
有氧格斗是一项与格斗技巧有着密切关系的运动,它结合了拳击、跆拳道、空手道、泰拳、自由搏击以及武术等项目的技术动作,配以强劲的音乐,寓健身于娱乐之中。有氧格斗的技术动...[详细]

发布时间:2022-10-08 点击:0  0  标签:

有氧健身器材
现在通常会把健身器材分为有氧健身器材和力量健身器材(无氧健身器材)两大类,直观的理解就是辅助完成有氧运动的器材就是有氧健身器材,常见的有氧器材有:跑步机、健身车、踏步...[详细]

发布时间:2022-10-08 点击:0  0  标签:

泰拳
泰拳即泰国拳术,杀伤力大。泰拳是一门传奇的格斗技艺,是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的双拳、双腿、双肘、双膝这四肢八体作为八种武器进行攻击,出拳发腿,是使膝...[详细]

发布时间:2022-10-08 点击:1  0  标签:

有氧瑜伽
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发布时间:2022-07-20 点击:37  0  标签:

十二分钟跑
十二分钟跑诞生于20世纪60年代,它是由库珀博士首先提出的。基本信息 中文名称 十二分钟跑诞生年代 20世纪60年代 提出人 库珀博士性质 有氧运动目录 1基本介绍 2由来 3伟大...[详细]

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行进有氧健身操
行进有氧健身操是融合了体育、舞蹈、健美操、韵律体操 等多种运动形式,融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目,是一种健身体操。它是一种徒手体操,不用器械,...[详细]

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有氧踏板操
有氧踏板操(Step Aerobics),1968年起源于美国,并很快风靡世界。踏板操作为一种健美操的形式,在国际上日益成为较时尚的健身、减肥运动。其原因主要是踏板操最根本的运动原理,是...[详细]

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有氧搏击
有氧搏击,英文名为kick boxing,最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的,近一两年才在国内发展起来。其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈动作混合在一起,在激烈...[详细]

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