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减肥人士不得不用的十种方法和途径
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有氧代谢运动
有氧代谢运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的以增强人体吸入、输送与使用氧气为目的的耐久性锻炼运动。该运动有控制血压、提升心肺功能、减少脂肪等多种作用。 定...[详细]

发布时间:2022-02-22 点击:14  0  标签:

有氧健身器材
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晨跑
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发布时间:2022-02-22 点击:14  0  标签:

有氧瘦身健美操
本套减肥瘦身健美操,由著名健身教练王莹为你度身定做,全面锻炼身体各部分肌肉,并特别针对容易发胖的部位加大运动量,可以很好的锻炼身体和减肥修身。 出版社 中国青少年音像出版...[详细]

发布时间:2021-12-27 点击:15  0  标签:

时尚有氧搏击操
源自散打、跆拳道、泰拳、拳击、有氧健身操的基本动作,最IN最酷的减肥健身运动,燃脂量是普通健身操的2倍!速度和力量结合的动作,增强身体敏捷性和灵活性,提高防身自卫能力!作者...[详细]

发布时间:2021-12-27 点击:16  0  标签:

有氧运动
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时...[详细]

发布时间:2021-12-27 点击:18  0  标签:

有氧代谢
有氧代谢也称"等张运动",是指以增强人体吸入、输送与使用氧气为目的的耐久性运动。在整个运动过程中,人体吸入的氧气大体与需要的氧气相等。有氧代谢运动的特点是强度低、有...[详细]

发布时间:2021-08-16 点击:17  0  标签:

室内有氧瘦身操 轻松动动就能瘦
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选择什么样运动减肥 达到理想效果
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