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如何让【腰部】得到充分运动,减少“多余脂肪
练习方法:坐位,双膝弯曲,左腿在上,右腿在下;右脚跟放置在左臀部外侧地面,左脚踩在右膝外侧地面;右手肘抵在左膝关节外部,左手臂从背后缠绕在...[详细]
侧三角伸展式减肥瑜伽 专瘦下半身(图)
   Step1  双脚打开比肩膀宽,肩膀放松,上半身挺直臀部夹紧,感觉脊椎往上延伸。  Step2  左脚往左呈弓箭步,右脚伸直脚尖仍朝前,双手...[详细]

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瑜伽呼吸法
瑜伽呼吸法,是通过各种不同的呼吸方法(根据个人身心状况的不同而确定)有效地按摩内脏的一种呼吸方法。 现代都市空气污染相当严重。空气中有效的含氧量越来越少,而人口却越来...[详细]

发布时间:2022-09-28 点击:0  0  标签:

古典瑜伽
古典瑜伽由哈他瑜伽、冥想瑜伽、智瑜伽、业瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大流派组成。 古典瑜伽是所有瑜伽之源,也是最系统全面的基础课程。它不仅详解哈他瑜伽,而且囊括古印...[详细]

发布时间:2022-09-28 点击:0  0  标签:

瑜伽入门
《瑜伽入门》是2010年由湖南科技出版社出版的图书,作者是郭健。主要讲述了练习瑜伽的基本知识。 基本信息书名瑜伽入门 作者郭健 出版社湖南科技出版社 出版时间2010年4月...[详细]

发布时间:2022-09-28 点击:2  0  标签:

塑绳瑜伽
塑绳瑜伽由有"瑜伽活博士"之称的B.K.S.lyengar始创,他一九一八年生于印度,一生致力推广瑜伽,并将之发展成新式的塑绳瑜伽,取其英文名字为Iyengar Yoga。初学者亦容易掌握。 基...[详细]

发布时间:2022-09-28 点击:0  0  标签:

理疗瑜伽
瑜伽理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面。瑜伽理疗和阿育吠陀是姊妹学科。阿育吠陀是吠陀(Ayurveda)的学科,它提供健康和疾病理论上的阐解。 它同样给我们练习的建议,如何保持...[详细]

发布时间:2022-09-27 点击:1  0  标签:

睡眠瑜伽
《睡眠瑜伽》是2007年3月中国画报出版社出版的图书,作者是日本作家内藤景代。 基本信息书名睡眠瑜伽 作者(日)内藤景代 出版社中国画报 出版时间2007年03月 定价26 元 ISBN...[详细]

发布时间:2022-09-27 点击:1  0  标签:

阴瑜伽
阴瑜伽(Yin yoga)是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派,练习者众多。阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹,而形成...[详细]

发布时间:2022-09-27 点击:0  0  标签:

养生瑜伽
《养生瑜伽》是由成都时代出版社出版的一本书籍。 基本信息书名养生瑜伽 作者曲影 出版社成都时代出版社 出版时间2008年10月1日 页数113 页 开本24 开 装帧平装 ISBN7807...[详细]

发布时间:2022-09-26 点击:0  0  标签:

瑜伽初级教程
《瑜伽初级教程》是2006年辽宁科技出版社出版的图书,作者是韩俊。 基本信息书名瑜伽初级教程 作者韩俊 类别图书>时尚/美妆>瑜珈 出版社辽宁科技出版社 出版时间2006年9月 ...[详细]

发布时间:2022-09-26 点击:1  0  标签:

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